5 Kegiatan Healing Hemat

Saat ini sering sekali mendengar kata healing. Healing memiliki makna  ketika seseorang merasakan perasaan sedih, emosi, terpuruk, khawatir, cemas, tidak bersemangat. Semua hal tersebut membuat kamu ingin melakukan healing, untuk beristirahat dan menenangkan diri dari masalah-masalah tersebut. Nah beberapa hal yang dapat ibu lakukan di rumah yakni : 

• Menulis 

Ya, aktivitas menulis dapat digunakan sebagai terapi penyembuhan bagi seseorang dengan cara menuliskan berbagai perasaan yang sedang dialaminya. Kecewa, sedih, senang, depresi sedih. Setelah berhasil menumpahkan segala bentuk sampah emosi yang ada dalam diri. Beban di pundak akan terasa ringan. 

• Menggambar 

Seseorang yang memiliki sampah emosi dapat melakukan menggambar sebagai salah satu terapi penyembuhan. Ketika seseorang menggoreskan tinta ke dalam kertas dan mencampurkan banyak warna kedalamnya. Dan setelah kegiatan tersebut ada perasaan lega dalam diri. Warna-warna tersebut mencerminkan emosi yang terjadi dalam masalah yang sedang dihadapi. 

• Tidak Melakukan Apapun 

Bagi seseorang yang sedang memiliki beban berat, tidak ada salahnya mengambil jeda dalam aktivitas dengan beristirahat tidak berkegiatan supaya tubuh memiliki energi yang penuh saat kembali beraktivitas. 

• Memasak 

Memasak dapat menjadi salah satu metode healing . Karena memasak membutuhkan kreatifitas dan olah rasa. Hal ini bisa dicoba ya. Singkirkan gawai lalu pergilah ke dapur dan buatlah sesuatu sehingga ada sesuatu kepuasan yang dirasakan suasana hati yang baru ketika selesai melakukannya. 

• Bermain Bersama Anak 

Bagi yang memiliki trauma masa kecil bermain bersama anak menjadi sebuah metode healing. Karena kita akan memenuhi hal-hal yang belum terpenuhi di masa kecil. 

Mungkin saja ada beberapa kegiatan lain yang belum ku sebutkan. Kalian bisa isi di komen di bawah ya.